人過五十歲,如果你還對這四件事感興趣,證明你還很年輕

哒哒哒 2023/09/09 檢舉 我要評論

看過這樣一句話:

「一個人到了中年以后,衰老的程度是不一樣。有的人一下子就老了,有的人則是青春永駐,最有趣的是,外表和內在的老化程度完全一致。」

人過五十,走過人生半程,縱然身體機能下降是人之常情,但是心態與習慣則可以讓同年齡的人有巨大差別。

有的人到了五十歲,步履輕盈、身體健康,整個人活得輕松自在。

有的人到了五十歲,仿佛是開啟了衰老的大門,步履蹣跚、唉聲嘆氣,一副老相掛在臉上,明顯與實際年齡不符。

一個人能夠依然年輕,往往與自身的心態與習慣息息相關。

人過五十歲,如果你還對以下四件事感興趣,證明你還很年輕。

1 喜歡微笑

俗話說:

「笑一笑,十年少。」

笑,不僅可以讓自己的心情保持舒暢,也是自我豁達大度的一種表現。

喜歡微笑的人,會以積極的心態面對生活的瑣事,更能樂觀地過好當下的每一天,那麼他自身的煩惱就會少一些,整個人就會顯得更年輕。

現實中,有些人總是喜歡生氣,完全忘記了「氣大傷神」的道理,甚至為了一點雞毛蒜皮的小事都會大發雷霆,可以說從來沒有見過他臉上出現過笑臉。

這樣的人除了身體狀況要比同齡人差一些之外,自己的樣貌也凸顯老相。

人生不如意事十之八九,旅途中總會遇到狂風暴雨,喜歡微笑的人總是能夠安然度過,讓自己對生命多了一份感悟,給自己的人生增添了一份經驗。

那些愛笑的人,哪怕人到五十,也能讓自己活成一道光,挫折面前亦能笑看風云,不會讓自己活在過去,哪怕遭遇黑暗時刻,也能照亮別人,溫暖自己。

這樣的人活得積極向上,走到哪里都是熱氣騰騰,渾身上下散發著年輕的氣質。

2 熱愛讀書

有句話說:

「人心至靈至動,不可過勞,亦不可過逸,惟讀書可以養之。」

人過五十,處在中年時期的關鍵時刻,身背著諸多壓力,很多人都非常看重養生,卻唯獨忽略了養心,心態的年輕,才會讓一個人外表更加年輕,而讀書則是養心的最佳方式。

當自己遇到考慮時,不是不停徘徊、糾結、打轉,而是通過讀書找到答案,那顆浮躁的心頓時回歸平靜,讓自己能夠活在當下,不急不躁。

另外,在這個年紀以書為伴,腦海中一些閑事就會不請而走,自己有了專注的事情,整個人也會變得精神抖擻。

同時,讀書也開拓了自己的視野,提升了自我的能力,更愉悅了心情。

所以,真正喜愛讀書的人往往呈現的形象是淡定從容、氣質儒雅,它是一個人最好的護膚品,可以讓自己煥然一新,惹人羨慕。

3 喜好運動

《黃帝內經》中寫道:

「氣之不得無行也,如水之流,如日月之行不休。」

一個人身體的年輕,離不開自身的健康,而健康最重要的就是保持氣血流通,想要氣血流通就應該多運動。

看過一項調查報告,讓56—68歲的群體每日進行散步、跑步等之類的適量運動。

過了六周之后就會發現,他們的血壓有所下降,體脂也明顯減少,整個人的精神狀態也好了很多。

可以說,人過五十想要依然年輕,最不能忘記的就是有規律的運動,提升自己的身體狀態,也能增加生命活力。

經常愛運動的人,明顯要比不愛運動、整日喜歡坐、躺的人年輕很多,他們身姿輕盈、面色紅潤,從內到外都散發著活力,讓人眼前一亮。

所以,當你變得越來越年輕時,往往離不開自己每天喜好的運動,繼而讓自己的心態越來越樂觀、積極,身體狀態也會越來越好。

4 有門愛好

明朝張岱說:

「人無癖,不可與之交。」

一個人若是沒有了興趣愛好,生活也會變得乏味無聊,一潭死水。

人過五十,正因為有自己喜好的事情,專注的樂趣,往往會讓自己少一些煩惱,多一些快樂。

心無旁騖,專心致志。

真正有了自己的愛好,就會覺得人生多了一份樂趣與喜悅,也會讓自己的心境變得簡單與純粹。

人一旦變得簡單,整個人就會少了很多煩惱,對外就會顯得更年輕;反之,人一旦經常心事繁多、愁眉不展,不管什麼時候都會顯得暮氣沉沉。

有愛好的人,不管再忙,也能抽出自己的時間,讓自己在愛好中變得快樂與幸福。

因為有所愛,就會讓自己在專注中,感受到生命的樂趣,整個人的精神也會變得越來越豐沛,對外總是顯得精神奕奕。

走過半生,感悟良多。

想要讓自己依然年輕,不僅是身體的保養,更是來自微笑、讀書、運動和愛好的多重綜合的結果,讓自己繼續有夢可追、人生大放異彩!

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