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懷孕后這些家務不能做,為了胎兒健康

li李 2023/01/09

女性懷孕后,需要經常做一些運動來維持體質,這樣既可以維護自身健康,又能創造一個較好的環境供胎兒發育。

但有些孕媽對運動存在誤區,認為做家務也是運動,殊不知懷孕階段并不是什麼家務都能做的,如果經常做這些,就難保胎兒不會受到影響。

哪些危險的家務活做不得?

1、站在凳子上夠高處的物品

這個舉動對普通人來說就具有一定危險性,更何況是孕媽。人們在夠高處物品時,注意力會集中在上面。

如果孕媽忽視了腳下的情況,發生重心偏移,就容易摔下來,即便沒有碰撞到腹部,身體其他部位也難免受傷。

另外,伸手夠東西的時候,人們會不自覺做踮腳動作,如果孕媽在夠東西是太用力,就會牽拉到腹部肌肉以及子宮。

難免引發宮縮,影響胎兒的穩定性,所以建議孕媽們,遇到夠不著的東西,還是讓家人幫忙比較好。

2、拎重物

這個舉動一般發生在倒垃圾或者從超市購物回家的時候,如果袋子里面的東西比較重,孕媽就需要通過腰腹力量,幫助手臂將重物提起來。

而提起的瞬間,恰恰會對腹部方面的肌肉造成一定刺激,容易引發宮縮現象,嚴重時還會導致流產。

所以孕媽們不要逞能,有重物拎不動時,還是交給老公比較好。

3、清理浴室

浴室的空間較小,平時也不經常開窗,是一個較為封閉的空間,如果孕媽長時間呆在浴室進行清潔,就容易被清潔用品揮發出的有害氣體所刺激。

孕媽的身體又比較敏感,很可能會出現頭暈、惡心等現象,而身體上的各種不良反應,對胎兒來說都會造成一定的不利。

4、拖地、蹲坐著手洗衣物

做這類家務時,孕媽需要長時間的彎腰或蹲著,對腰背部的消耗較大,容易帶來疼痛感,同時,這類家務還會壓迫到腹腔,影響胎兒的穩定,所以遇到這類家務,還是求助家人比較好。

可見,再勤快也不能在孕期做這些家務,除了會給孕媽自身帶來不適感,胎兒也會覺得不舒服。

但孕媽們表示,生活中總有些不可避免的家務要做,為了保護好自己和胎兒,又該注意些什麼呢?

1、危險動作不要做

像我們剛才提到的一些較為危險的家務類型,在這里是不推薦孕媽做的,但如果是一些比較簡單的家務,比如收拾碗筷、疊衣服等等,孕媽還是可以根據自身情況來做的。

2、時間不要過長

即便是簡單的家務,做久了也會覺得疲憊,所以掌控好做家務的時間就顯得非常重要。

女性懷孕后體質方面有所變化,是比較容易感到疲憊的,所以我們可以將做家務的持續時間控制在20分鐘/次,如果孕媽體力充沛,則可以適當延長時間。

不過期間孕媽要注意,一旦發現腹部不適,要立即休息,放松身體,這樣才能避免胎兒受到傷害。

3、不要接觸冷水、冰鎮食物或飲料

女性懷孕后身體各方面都會變得比較敏感,尤其是感官方面,如果經常用冷水洗菜、洗衣,或者吃冰鎮食物、喝冷飲,身體受到寒涼刺激,就容易引起相關的不良反應,比如腸胃不適,關節疼痛等等。

建議孕媽少喝或不喝冷飲,生冷食物也要多加避免,至于洗衣服、洗菜,盡可能用溫水比較好。

所以說,女性懷孕后并不是什麼家務都能做,為了胎兒更好地成長,適當懶惰一些吧!

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