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做好這幾件事,孩子身高逆襲父母,家長別猶豫

li李 2022/10/24

曹兄弟和他媳婦都存在身高不達標的問題,所以面對兩人的孩子他們都有說不出來的焦慮。其實身體的增長從專業的角度來講就是細胞不斷分裂增殖的過程,以及營養物質不斷代謝的過程。所以,除了遺傳因素,后天的影響同樣可以決定孩子的身高。像曹兄弟這樣的夫妻完全不用過度焦慮,只需要我們下定決定做好4件事,起碼孩子身高能夠逆襲夫妻倆。

第一件事:保證營養的攝入

啥也別說,影響是身體健康,長得高的基礎,所以,要想孩子逆襲父母的身高,就從增加孩子的營養攝入開始。一日三餐不妨多花心思,只要孩子想吃愛吃,就給他吃。但要記得營養的搭配,同時少吃垃圾食品。

第二件事:保證睡眠的充足

這年頭,孩子最缺的就是睡眠。好多孩子不是晚上看手機電視睡不著,就是學習任務太重沒法睡,結果白白耽誤了身體生長激素分泌的大好機會。沒有生長分泌素的干預,你讓孩子怎麼長得高。

第三件事:保證恰當地運動

要想孩子長得高,必要的運動絕對少不了。有氧運動、拉伸運動都能很好地拉伸孩子的骨骼,促進血液的循環,改善孩子身高不足的問題。

當然,錯誤的運動不可取,比如舉重,就可能會降低孩子身體發育的幾率。更多地推薦籃球、跳繩、游泳等等。不但孩子長得高,還能修正孩子的體型呢。

第四件事:保證孩子的情緒不壓抑

壓力大的孩子,存在抑郁傾向和焦慮的孩子多半不會長得太高。因為他們的精神始終處在一個高度緊張的狀態。而這種情況很可能會影響到孩子的身高問題。

所以,為了孩子身高大問題,家長一定要給孩子營造一個和諧的、溫馨的家庭氛圍,孩子心靈健康了,身體才會健康,身體健康了,才能確保孩子長得高,長得壯。

第五件事:掌握孩子的猛漲期

孩子剛出生的頭三年,家長一定要注意孩子的營養供給,這可是孩子的第一個猛漲期。另外,孩子進入青春期后也迎來了第二個猛漲期,如果這兩個因素掌握住了,吃、睡、運動樣樣做得好的話,孩子必定會長過同齡人。

第六件事:多帶孩子到戶外,多接觸陽光

現在的孩子多半待在家里,這可不行,要帶孩子多到戶外去,到大自然里去,多多接觸陽光,孩子才能更健康,更有利于身高的發育。

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