《也許你該找個人聊聊》豆瓣評分9.0
你是不是也在經歷著這樣的痛苦：
｜生活在一個糟糕的原生家庭，物質上沒幫助，精神上備受打擊，成長中經常自我懷疑：「我的人生值得嗎？」
｜人到中年，事業、健康、家庭岌岌可危，暗自嘆息：「我的人生是不是就這樣了？」
｜回想起這一生，一步錯步步錯，自暴自棄道：「我的人生到頭了，再沒有時間能改變了。」
如果是這樣，請一定翻開這本《也許你該找個人聊聊》。
作者洛莉·戈特利布是一名專業心理咨詢師，她把發生在自己身上和咨詢診室里的故事，誠實地搬到了書里。
你會在其中看到真實的掙扎，找到現實的解藥。
心理學家李松蔚博士評價：讀這本書的過程， 「就是在靈魂的方寸之地一寸寸探索。越往下越是晦暗幽深，于無聲處聽驚雷」。
人這一生，沒有坦途，有時甚至舉步維艱，但作者洛莉告訴我們：
誠實面對，勇敢行動，用成長救贖自己，在危機中擁抱轉機。
01 關于原生家庭：
不完美的起點，仍可以創造精彩的賽程
年輕的夏洛特畢業三年，工作很好，社交愉快。
但她自述很焦慮，靠喝酒助眠，談過很多次戀愛，找不到一個可靠的伴侶。
原來，幼年時，夏洛特的父親長期出差，經常消失，答應好的陪伴總是食言；母親酗酒、精神狀態不穩定，夏洛特不得自己照顧自己。
成年以后，她開始焦慮抑郁，每晚「喝兩杯」才能睡好，走上了和母親一樣的酗酒老路。
而她交往的人，身上也總帶著父親的特質：經常消失，不負責任。
後來的夏洛特，即使在治療期間，也很難一下子停止酗酒和混亂的社交。但她還是選擇了堅持治療，最終重回軌道。
心理專家武志紅曾說：「原生家庭是一個人的命運雛形。」
幸運的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
但仍有很多人，奪回了屬于自己命運的方向盤
自傳體小說《當你像鳥飛往你的山》中，主人公塔拉出生在一個窒息的原生家庭：
父親有明顯的躁郁癥，性格偏執，控制欲強。
他不讓孩子們接受教育，生病受傷了也不準去醫院，他認為女人應該一輩子待在廚房。
父親的陰影滲透在家庭的精神生活中，在其影響下，其中一個哥哥肖恩常以虐打塔拉為樂，而母親對此視若無睹。
後來塔拉一點點自學知識、攻克考試，最后竟然通過了大學入學考試，終于進入一個全新的世界。
盡管這之后，家庭的陰影一直以各種形式籠罩著她的生活、愛情、學業，但她不停地在文明和野蠻中掙扎，最終成為哈佛大學的哲學碩士和劍橋大學的歷史博士，也建立了自己的幸福家庭。
她終于活出了自己。
原生家庭的桎梏就像是背負了不屬于自己的命運，但心理大師榮格說：
「每個人都有兩次生命，第一次是活給別人的，第二次是活給自己的。」
屬于自己的生命，讓成長賦予自己；改變，精彩遠在下一程。
02 中年危機：
唯有自救，贏得轉機
作者洛莉·戈特利布四十多歲了，她的心理咨詢師之路堪稱精彩：
二十幾歲時她涉足影視界，機緣巧合下接觸了醫院的急診室，決定成為醫生，于是申請進入了醫學院；
在醫學院，她撰寫了大量以醫學為主題的專欄，后決定棄醫從文，專職寫作；
三十幾歲時，她借精生子成為單身媽媽，一邊帶孩子，一邊申請臨床心理學碩士，最終成為一名心理治療師。
即使這麼勇敢的女人，依然有困頓的時刻。
年過四十，洛莉本來要與「真命天子」步入婚姻，男友卻沒有任何預兆的提出分手，原因是想要自由。
洛莉向自己的心理治療師哭訴：
「我的人生過半了，現在卻前路茫茫，說不定他就是我這輩子能愛上的最后一個人，要是他就是我的末班車呢？」
也許，讓洛莉感到悲傷的不僅僅是愛情。
人到中年，健康危機，事業疲態，理想遙不可及，現在連能「救贖」自己的那個人也離開了。
作者洛莉在心理治療師的引導下，看到自己內心深處的依賴，其實是想通過婚姻，逃避自己的事業發展，于是開始直面人生困境。
最終，她結合自己的掙扎、診療經歷，完成了這本《也許你該找個人聊聊》。
面對中年危機，很多人選擇逃避或者轉移視線，把希望寄托在別人身上，最終出現酗酒、躺平、出軌、雞娃過度等問題。
逃避，最終無處可逃；求救，最終無人來救。
唯有自救。
有人曾在知乎上問過一個問題：「世界上真的有東山再起嗎？」有一條高贊回答只有三個字，卻長期占據榜首：羅永浩。
當年錘子科技步入正軌的時候羅永浩已經40歲了，後來他帶著「6個億」的債務離開，直播帶貨還債，多少人在線等著看他好戲。
結局就是，直播首秀3小時，成交了1個多億。
簡單震撼的數字背后，一定是難以想象的心酸，還有直面的勇氣。
生活的迎頭痛擊如同一座狹小的監獄，深陷其中的時候，記得提醒自己：
我們是自己的囚徒，也是自己的獄卒。
釋放自己，在危機中擁抱轉機。
03 人將遲暮
與其沉湎痛苦，不如勇敢承擔
瑞塔走進洛莉診室的時候，已經69歲了。
她的一生就像一本懺悔錄：
｜有過三次婚姻：第一任丈夫酗酒家暴、毆打孩子時，她只會躲起來，一直到孩子們長大她才離開；後來的兩次婚姻也都不如意。
｜孩子們成年后因為怨恨和瑞塔切斷了聯系；女兒嫁人后一直被家暴，兒子進了戒毒所。
｜年老的她，對生活和愛好提不起興趣，一整天不和人講一句話，遇到向自己表白的人，只能逃走。
瑞塔的一生就像一場「幸福恐懼癥」，任何快樂幸福都無法在身上停留，痛苦卻粘的頗為牢固。
洛莉察覺到，其實瑞塔是被悔意困住，放任自己痛苦地生活。這既是一種后悔，也是一種對現實的回避。
心理咨詢師崔慶龍曾說：
「任何你回避掉的東西，都會變成持續運作的后台程序，占用著你的心理內存。」
心理內存小了，人就承載不了大事，甚至會讓四肢健全的人動彈不得。
洛莉引導瑞塔看見自己的善良，鼓勵她即使過去犯了嚴重的錯，也要給自己適度量刑，而不是直接終身監禁，甚至死刑。
在洛莉的幫助下，瑞塔決定用持續的溝通和行動去關愛孩子們，讓他們重拾母愛。
她也將自己過去的經歷向愛慕者坦白，為余生和真愛贏得一個誠摯的開端。
雨果說：「能讓黑夜降臨內心的，也會留下星星。」
再不堪的人生，也會有點滴溫暖、善良、愛意、真誠，人性中的閃光點和誠實，最終會給予我們救贖的勇氣。
付出愛，才能獲得愛；救贖別人，就是救贖自己；極度坦誠，才能建立真實幸福的人生。
04 終極死亡
帶著裂縫生存，擁抱當下的幸福
生命最終都要歸于黑暗。
40歲的約翰是一名影視劇編劇。6歲的時候母親出交通事故去世，他一直內疚那天早上不該催母親早回家。
兒子6歲的時候，一家人出門旅行，夫妻倆因為小事爭吵，貨車迎面撞來，兒子蓋比搶救無效死亡。
是不是如果不催促，母親就會平安？是不是不如果不爭吵，兒子就不會離去？
沒有答案。
33歲的朱莉，剛剛成為大學終身教授，蜜月旅行時懷孕了，結果她查出癌癥、流產、抗癌成功又復發、再次懷孕又流產。最后，她切除了器官，也只獲得一點點時間。
《奇葩說》的辯手臧鴻飛曾說：「有的時候，命運它摁著你的頭打你。」
大概就是這種時候吧。
親人的離去，自己的消逝，每個人都要走到這個路口。死神來的時候，我們還能做什麼？
哲學家加繆說：
「活著，帶著世界賦予我們的裂痕去生活，去用殘損的手掌去撫平彼此的創痕，固執的迎向幸福。因為生存本身就是對荒謬最有力的反抗。」
面對親人的多次離去，約翰最終選擇認真生活，善待家人，感受當下每一次的幸福；
年輕的朱莉，生命要走到盡頭，對于生活的覺知反而更鮮明了。她說：「我會懷念生命，也會懷念我自己。」
那些不以為意存在著的瞬間，都已是命運的饋贈。
「而對未來真正的慷慨，就是把一切都獻給現在。」
結束語：
人生再難，也不能允許自己駐足不前，將感受調成靜音，用墮落質問命運：「你想不到我還有這一招吧？」
永遠不要走到那一步。
承認它，面對它，感受它；承擔它，創造它，懷念它。
不管生活如何，我們還可以選擇如何去生活；只要改變一點，總能獲得成長。
點個在看，愿我們這一生，年輕過，落魄過，痛苦過，但仍自由且幸福著。