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孩子意外扭傷不要慌,先做好這兩件事

li李 2023/01/08

隨著寒假的來臨,后台每天咨詢孩子輕微受傷的是越來越多,比如擦傷、小燙傷、抓傷之類的,這些都是比較明顯的損傷,還有一些不太好判斷的,比如扭傷,頻率也是比較高的。

因為孩子的天性好動,整天爬高上低,一分鐘都閑不住,而且他們身體的平衡能力還沒有完全發育成熟,安全意識也不夠,所以,在活動時扭傷就非常常見。

這時候,家長就要學會準確地判斷孩子受傷的程度,來采取正確的應對方式。

扭傷通常指的是關節部位的韌帶受傷,所以,扭傷髮生的部位可能是全身的每個關節。

在判斷扭傷的輕重程度時,可以采用四個觀察法,即: 是否疼痛、有無腫脹、淤血多少、行動是否受限。

如果受傷部位只是輕微的紅腫,疼痛感不明顯,不影響正常的活動,就是 輕度扭傷。

受傷部位出現中度的紅腫,只看到輕微的淤血,輕微活動疼痛感不強,不能劇烈運動,活動范圍受限,這是 中度扭傷

受傷部位腫脹嚴重,出現了明顯的淤血,疼痛感明顯,比如腳不能沾地,手拿不起東西,站不起來,也走不了路,這樣的程度就屬于 重度扭傷

所以孩子一旦發生扭傷, 一是要正確地判斷扭傷的真實情況,一定要多觀察,多問問寶寶的感受,多關注受傷部位的發展變化。

二是要采取保護性的限制措施,避免損傷部位的病情加重,以及二次受傷。

在寶寶扭傷后,如果傷情不嚴重,做父母的可以采取一些扭傷的居家應對方法。最常用的方法,就是采取國際公認的「RICE」方法:靜止休息、冰塊(降溫貼)冷敷、繃帶包扎、抬高受傷部位。

靜止休息:不要讓寶寶亂動亂跑,避免病情加重。可以根據專業醫生的安排,用石膏或者夾板固定。具體的固定時間,輕度的為2~3周,嚴重的則需要4~6周。

冰塊冷敷:用毛巾包著冰塊或者降溫貼,貼在受傷部位,這樣不僅可以消腫止痛,還能止血,緩解液體滲出。冰塊冷敷時間一般20分鐘左右就可以了,每隔2、3小時冷敷一次。注意溫度也不能太低時間不能太長,避免凍傷。

繃帶包扎:用繃帶對受傷部位進行加壓包扎,是為了減輕水腫,避免受傷部位的傷情擴大。在包扎時,不要過緊,也不要過松,需要保持血液循環的暢通。

抬高受傷部位:用家中常用物品抬高受傷部位,有利于血液循環,保證血液供應。角度最好在30°以下。

如果疼痛劇烈,寶寶無法忍受,可以適當服用醫生開的止痛藥。

當寶寶的受傷的部位有這些情況時,需要趕快找醫生:

一點都不能碰受傷部位,寶寶自己也在不斷地嚷嚷著「疼死了,疼死了」;

用冰塊冷敷后,紅腫和淤血都沒有任何變化;

受傷的地方在處理后,兩三天都沒有一點好轉,甚至出現了麻木的情況。

在平時,家長也要教孩子一些安全的生活常識,有些扭傷通常發生在一些不良的行為習慣中,比如在坑坑洼洼的地方走、跑、跳,或者站在高處往下跳。還有在打球或者追逐打鬧時,沒有帶護具,身體受到沖撞,意外都會隨時發生。

所以,家長要告訴孩子盡量不要到路況不平的地方玩耍,也不要在沒有任何防護措施的地方往下跳。

同時,在劇烈運動前,戴好護具,比如護膝、護腕、護肘和安全帽等。

在開始運動前,進行一些簡單的拉伸,活動活動關節,提高關節的靈活度。

有意識地做一些力量訓練,既提高了關節的穩定性,也能通過加強肌肉的力量,避免韌帶被重物拉傷。

最后再著重提醒一點,就是給孩子穿的鞋要注意,這是家長最容易忽略的一點,有的家長會習慣于給孩子買大一點的鞋,這其實也是導致孩子容易扭傷的原因之一,鞋子太大,孩子走路不穩,或者走路的時候腳底打滑,就會增加扭傷的機率。

寶寶活潑好動,也最容易受傷,所以有些傷害即使大人小心再小心,也是無法避免的,家長也不用太過于害怕孩子受傷而限制他的活動,哪個孩子不是在磕磕碰碰中長大的呢。

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